丰满挺立的乳房是每个女性追求的美丽象征，然而，在快节奏的办公生活中，如何保持胸部的健康与美丽，成为许多女性关注的焦点。本文将针对上班族，提供一系列办公室美胸私房妙招，帮助您实现“波神”的梦想。
一、办公室美胸私房妙招
拜佛动作丰胸：左右手掌合十，同时施力并互相推挤，吸气停顿，吐气用力。每天锻炼1分钟，能使前胸与手臂内肌肉变得更紧实，有效消除腋下多余脂肪，防止副乳。
坐椅健胸运动：利用座椅做健胸运动。双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
两腋夹书美胸：在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。
二、女性错误姿势毁美胸
驼背习惯姿势：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。应该保持昂首挺胸的姿势。
经常弯腰动作：工作节奏紧张，常不由自主塌腰，增加腰椎负担，阻碍血液循环，影响胸肌发育。应该经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
双臂环抱胸前：很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
三、喝出奇效丰胸茶
虚寒体质茶类：针对容易疲劳、倦怠，四肢冰冷、大便软易腹泻、夜尿多等相关症状。准备煮法：肉苁蓉、王不留行、党参、利剑术、当归，以上药材各为10克。将药材装好。2000CC清水煮滚。转小火再煮10分钟，放凉即可。
山药当归补茶：针对口干舌燥、口臭、嘴破、便秘等现象。当归具活血作用，经期饮用易血流不止；怀孕早期饮用易流产。易腹泻也不得服用，以免让腹泻更严重。准备煮法：山药10克，蒲公英6克，当归5克。将药材用药袋装好。用600CC的清水煮滚。接着浸泡约5分钟后，即可饮用。
日常丰胸注意事项
- 不要趴着睡。
- 忌穿戴过紧的胸罩。
- 宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。
- 忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
- 每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
- 每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。
- 宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
- 沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。
- 早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。
- 进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下（螺旋方式）按摩约五次。
关注女人的胸，完善女人的胸，让你找回女性的尊严和自信。